親族の介助と看護がしんどい！ストレス軽減のメソッドとは

親族の介助・看護から出てくる世間一般の課題として、介助と看護する側に掛かる精神疲労を挙げる人が多くいます。まして家での介護となると拘束時間が長くなり、自由に使える時間を持てないのは心痛が蓄積する主要な原因です。看護・介助をする人にしてみれば、独りぼっちが過大な精神的疲労の引き金になり得ます。ですので自分だけがもがくのは避けて、各人で役割分担できる様一家で話して下さい。わずかでもいいからバックアップしてもらえる人や胸中を打ち明けられる相手を見つけてみてください。看護と介助絡みのストレスについては、積極的に近しい知人に話しましょう。自身しかいない、こういった心組み自体は尊いものとはいえ、何かに付けて頼りになる知人がいれば心丈夫なものです。心的疲労が降り積もらない様意識していきましょう。